Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çin turpu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 18 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 2,5 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 22 mg 24%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 0,15 mg 1%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Oryantal daikon turpuçiğ18 kcal / 100 g
- Turpçiğ16 kcal / 100 g
- Turplarçiğ16 kcal / 100 g
- Beyaz mooli turpuçiğ15 kcal / 100 g
- Beyaz buzluk turpçiğ14 kcal / 100 g
- Kırmızı turpet ve kabuk, çiğ12 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Turp tohumu filiziçiğ43 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş turp tohumutohumlu, çiğ43 kcal / 100 g
- Yuvarlak turpbeyaz kabuklu31 kcal / 100 g
Çin turpu hakkında sorular
Çin turpu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 1 porsiyon (116 g) miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 1 porsiyon (116 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 2 porsiyon (232 g) miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 2 porsiyon (232 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün ½ porsiyon (58 g) miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün ½ porsiyon (58 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 3 porsiyon (348 g) miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 3 porsiyon (348 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 4 porsiyon (464 g) miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 4 porsiyon (464 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin turpu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çin turpu ürününün 150 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168451 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
