Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kolza yaprağları

Kalori ve besin değerleri

çiğ

37
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.4,8 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Karbonhidrat 4,8 g 2%
  • Yağ 0,3 g 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 323 µg 36%
  • C vitamini 55 mg 61%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 250 mg 19%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Magnezyum 85 mg 20%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potasyum 540 mg 11%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g373,8 g4,8 g0,3 g
50 g50 g191,9 g2,4 g0,2 g
150 g150 g565,7 g7,2 g0,5 g
200 g200 g747,6 g9,6 g0,6 g
250 g250 g939,5 g12 g0,8 g

Kolza yaprağları hakkında sorular

Kolza yaprağları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kolza yaprağları ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kolza yaprağları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kolza yaprağları ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kolza yaprağları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kolza yaprağları ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kolza yaprağları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kolza yaprağları ürününün 200 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kolza yaprağları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kolza yaprağları ürününün 250 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-333 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç