Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlanmış tatlı patates
Kalori ve besin değerleri
sadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 58 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 9,4 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 927 µg 103%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,39 mg 17%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,6 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4,3 g | 33 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı patatessoyulmuş, haşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz92 kcal / 100 g
- Yamsadece etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Eski haşlanmış patatestuzsuz suda haşlanmış, sadece et74 kcal / 100 g
- Tatlı patates yapraklarıpişmiş, buharda pişmiş, tuzsuz35 kcal / 100 g
- Plantaintuzsuz suda haşlanmış, yalnızca meyve eti112 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates etikabuksuz pişmiş, et, tuzsuz86 kcal / 100 g
- Isveç şalgamıyalnız etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Soyulmuş patatesdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz74 kcal / 100 g
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
Haşlanmış tatlı patates hakkında sorular
Haşlanmış tatlı patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tatlı patates ürününün 100 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Haşlanmış tatlı patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tatlı patates ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış tatlı patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tatlı patates ürününün 150 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Haşlanmış tatlı patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tatlı patates ürününün 200 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Haşlanmış tatlı patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tatlı patates ürününün 250 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
