Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlanmış patates eti
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz pişmiş, et, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 86 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7,4 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 234 g | 201 | 4 g | 43 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 312 g | 268 | 5,3 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 46 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış patates kabuğukabuklu pişmiş, kabuk, tuzsuz78 kcal / 100 g
- Fırın patates içituzsuz93 kcal / 100 g
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzsuz100 kcal / 100 g
- Fırın patates etituzlu93 kcal / 100 g
- Bütün patatesdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz65 kcal / 100 g
- Soyulmuş patatesdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz74 kcal / 100 g
- Eski haşlanmış patatestuzsuz suda haşlanmış, sadece et74 kcal / 100 g
- Patates kabuğukabuklu haşlanmış, sadece kabuğu78 kcal / 100 g
Haşlanmış patates eti hakkında sorular
Haşlanmış patates eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 57 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates eti ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170440 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
