Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fırın patates içi
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 12,8 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 391 mg 8%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fırın patates kabuğutuzsuz198 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates etikabuksuz pişmiş, et, tuzlu86 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzsuz87 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Patateshaşlanmış, etli kısmı ve kabuğu86 kcal / 100 g
- Patates kabuğufırınlanmış, tuzlu198 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatessoyulmuş, yağsız, tuzlu89 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzlu100 kcal / 100 g
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
- Fırınlanmış tatlı patatesdondurulmuş, pişmiş, fırınlanmış, tuzsuz100 kcal / 100 g
Fırın patates içi hakkında sorular
Fırın patates içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 1 porsiyon (61 g) miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 1 porsiyon (61 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 2 porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 2 porsiyon (122 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün ½ porsiyon (30,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün ½ porsiyon (30,5 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 3 porsiyon (183 g) miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 3 porsiyon (183 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 4 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 4 porsiyon (244 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırın patates içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fırın patates içi ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
