Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates kabuğu
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, tuzlu
198
kalorikcal başına 100 g
Protein4,3 g
Karb.38 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,9 g 28%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 257 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 13,5 mg 15%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 7 mg 39%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 573 mg 12%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,81 mg 90%
- Manganez 0,61 mg 27%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fırın patates kabuğutuzlu198 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates kabuğukabuklu pişmiş, kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Fırın patates etituzlu93 kcal / 100 g
- Fırın patates içituzsuz93 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesipişmiş, kabuklu, kabuğu tuzlu132 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzlu100 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzlu87 kcal / 100 g
- Tatlı patatesfırınlanmış, pişirildikten sonra kabuğu soyulmuş, tuzlu90 kcal / 100 g
patates kabuğu hakkında sorular
patates kabuğu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates kabuğu ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
patates kabuğu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates kabuğu ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
patates kabuğu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates kabuğu ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 57 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patates kabuğu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates kabuğu ürününün 200 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 76 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patates kabuğu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates kabuğu ürününün 250 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 95 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
