Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlanmış patates içi
Kalori ve besin değerleri
kabuklu pişmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 13 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 379 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 78 g | 68 | 1,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 156 g | 136 | 2,9 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 234 g | 204 | 4,4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 312 g | 271 | 5,8 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3,7 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4,7 g | 45 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış patates kabuğukabuklu pişmiş, kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Fırın patates etituzlu93 kcal / 100 g
- Fırın patates içituzsuz93 kcal / 100 g
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Patates kabuğukabuğuyla haşlanmış, yalnızca kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzlu100 kcal / 100 g
- Bütün patatesdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu63 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Eski haşlanmış patatestuzlu suda haşlanmış, sadece et74 kcal / 100 g
Haşlanmış patates içi hakkında sorular
Haşlanmış patates içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 57 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Haşlanmış patates içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış patates içi ürününün 150 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170114 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
