Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün patates
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
63
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.13 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Sodyum 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bütün soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu26 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzlu87 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates etikabuksuz pişmiş, et, tuzlu86 kcal / 100 g
- Konserve patatessüzülmüş katı maddeler, tuzsuz60 kcal / 100 g
- Patates kabuğukabuğuyla haşlanmış, yalnızca kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatesişleme sırasında tuz eklenmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatespişmiş, kabuklu, et ve kabuk, tuzlu105 kcal / 100 g
- Fırınlanmış tatlı patatesdondurulmuş, pişmiş, fırınlanmış, tuzlu100 kcal / 100 g
Bütün patates hakkında sorular
Bütün patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6519 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
