Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mikrodalga patates
Kalori ve besin değerleri
mikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Sodyum 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 15,1 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 411 mg 9%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,24 mg 26%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Patates kabuğukabuklu pişmiş, mikrodalgada pişmiş, tuzlu132 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Soyulmuş patatesmikrodalgada pişirilmiş, tuzsuz88 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzlu87 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates kabuğukabuklu pişmiş, kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Fırın patates etituzlu93 kcal / 100 g
- Fırın patates kabuğutuzlu198 kcal / 100 g
- Eski patatesmikrodalgada pişmiş, et ve kabuk92 kcal / 100 g
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
Mikrodalga patates hakkında sorular
Mikrodalga patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 1 porsiyon (78 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 2 porsiyon (156 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün ½ porsiyon (39 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 3 porsiyon (234 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 51 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 4 porsiyon (312 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 68 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patates ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170522 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
