Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yeşil dolmalık biber

Kalori ve besin değerleri

Protein0,6 g
Karb.2,6 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbonhidrat 2,6 g 1%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 1,9 g 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–0,6 g2,6 g0,6 g
50 g50 g–0,3 g1,3 g0,3 g
150 g150 g–0,9 g3,9 g0,9 g
200 g200 g–1,2 g5,2 g1,2 g
250 g250 g–1,5 g6,5 g1,5 g

Yeşil dolmalık biber hakkında sorular

Yeşil dolmalık biber dolması yaparken biberleri önceden haşlamak gerekir mi?

Hayır. Sap çevresini kesip çekirdeklerini çıkar, içlerini çok sıkı doldurma; pirinç pişerken şişer. Tencerede biberlerin yarısına gelecek kadar sıcak suyla, kapağı kapalı olarak kısık ateşte yaklaşık 35–45 dakika pişir.

Yeşil dolmalık biber fırında nasıl közlenir?

Biberleri bütün hâlde yıka, kurula ve fırın tepsisine diz. Önceden ısıtılmış 220 °C fırında kabukları yer yer kararana kadar yaklaşık 20–25 dakika közle; tepsiyi arada çevir ki her yanı eşit pişsin.

Yeşil dolmalık biber seçerken nelere bakılır?

Kabukları parlak, gergin ve lekesiz; sapları yeşil ve diri olanları seç. Elinde ağır ve sert hissettirmeli; buruşuk, yumuşamış ya da ıslak lekeleri olan biberleri alma.

Yeşil dolmalık biber nasıl saklanır?

Yıkamadan, kuru hâlde buzdolabının sebzelik bölümünde delikli bir poşette sakla; nem biberin çabuk yumuşamasına yol açar. Kesilmiş biberi kapalı bir kaba koyup buzdolabında birkaç gün içinde tüket.

Yeşil dolmalık biber dondurulur mu?

Evet. Yıka, iyice kurula, sapını ve çekirdeklerini çıkarıp doğra; tepside parçalar birbirine değmeden dondurduktan sonra poşete aktar. Çözündürmeden yemeklere ekleyebilirsin; çözüldüğünde dokusu daha yumuşak olacağından çiğ salatadan çok sıcak yemeklerde kullan.

Yeşil dolmalık biber hangi yemeklerde kullanılır?

Çiğ hâliyle salata ve sandviçlere kıtırlık verir; soteleyip menemene, sebzeli pilava veya etli yemeklere katabilirsin. Dolma ve fırında peynirli biber de yeşil dolmalık biberle hazırlanan yaygın seçeneklerdir.

Yeşil dolmalık biberin tadı kırmızı dolmalık biberden farklı mı?

Yeşil dolmalık biber daha otsu ve hafif acımsı; kırmızı dolmalık biber ise daha tatlı ve yumuşak aromalıdır. Yeşil olanı dolma ve sote gibi tuzlu yemeklerde, kırmızıyı tatlılığının öne çıkacağı salata ve fırın yemeklerinde kullanabilirsin.

Kaynak: BEDCA (Spain) 1847 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç