Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fırınlanmış tatlı patates
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, pişmiş, fırınlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 9,2 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1043 µg 116%
- C vitamini 9,1 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 377 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,67 mg 29%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş tatlı patatesdondurulmuş, hazırlanmamış (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)96 kcal / 100 g
- Tatlı patatesçiğ, hazırlanmamış86 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıfırında pişirilmiş155 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatesişleme sırasında tuz eklenmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Çapraz kesim tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış209 kcal / 100 g
- Fırın patates içituzsuz93 kcal / 100 g
Fırınlanmış tatlı patates hakkında sorular
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 1 porsiyon (176 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 1 porsiyon (176 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 2 porsiyon (352 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 2 porsiyon (352 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 76 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün ½ porsiyon (88 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün ½ porsiyon (88 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 3 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 3 porsiyon (528 g) miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 114 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 4 porsiyon (704 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 4 porsiyon (704 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 152 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış tatlı patates ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169307 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
