Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün patates
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 65 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş bütün soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz28 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates etikabuksuz pişmiş, et, tuzsuz86 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzsuz87 kcal / 100 g
- Patateshaşlanmış
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzsuz100 kcal / 100 g
- Taze patatessoymuş, suda haşlanmış71 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesipişmiş, kabuklu, kabuğu tuzlu132 kcal / 100 g
- Yemeklik patatessoyulmuş, suda haşlanmış73 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
Bütün patates hakkında sorular
Bütün patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 100 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 150 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 200 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bütün patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün patates ürününün 250 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
