Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurulmuş bütün soğan
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 28 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 5,3 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5,1 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,34 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 2 mg 0%
- Potasyum 101 mg 2%
- Çinko 0,09 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş doğranmış soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz28 kcal / 100 g
- Bütün patatesdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz65 kcal / 100 g
- Dondurulmuş soğançiğ30 kcal / 100 g
- Soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz44 kcal / 100 g
- Beyaz soğanpişmiş, yağsız süzülmüş, tuzsuz62 kcal / 100 g
- Olgun soğansoyulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, süzülmüş33 kcal / 100 g
- Patatesdondurulmuş, bütün, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu63 kcal / 100 g
- Bezelye ve soğandondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz45 kcal / 100 g
- Onion43 kcal / 100 g
- Kuru soğanfırınlanmış, yağ ve tuz eklenmeden92 kcal / 100 g
Dondurulmuş bütün soğan hakkında sorular
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 100 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 150 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170413 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
