Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru soğan

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış, yağ ve tuz eklenmeden

92
kalorikcal başına 100 g
Protein2,6 g
Karb.15 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 4,5 g 16%
  • Şekerler 11 g —
  • Sodyum 18 mg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g922,6 g15 g1,5 g
50 g50 g461,3 g7,5 g0,8 g
150 g150 g1383,9 g22 g2,3 g
200 g200 g1845,2 g30 g3 g
250 g250 g2306,5 g37 g3,8 g

Kuru soğan hakkında sorular

Kuru soğanı karamelize etmek için nasıl pişirmelisin?

İnce dilimlediğin kuru soğanı az yağla, geniş bir tavada kısık-orta ateşte 30–40 dakika pişir; sık sık karıştır. Tavaya yapışmaya başlarsa bir kaşık su ekle; yüksek ateş soğanı karamelize etmeden yakar.

Kuru soğan doğrarken gözlerinin yanmasını nasıl azaltırsın?

Soğanı kesmeden önce soğukta beklet ve keskin bir bıçak kullan; kök kısmını en son kes. Bıçağın ezmek yerine temiz kesmesi, göze ulaşan yakıcı buharı azaltır.

Kuru soğan nasıl saklanır?

Bütün kuru soğanları serin, kuru ve hava alan bir yerde, patateslerden ayrı tut; kapalı poşet nemi hapsedip çürümeyi hızlandırır. Kesilmiş soğanı kapalı bir kapta buzdolabına koy ve birkaç gün içinde kullan.

Kuru soğanı çorbaya veya yemeğe ne zaman eklemelisin?

Çorba ve tencere yemeklerinde önce doğranmış soğanı yağda orta ateşte 5–8 dakika, yumuşayıp saydamlaşana kadar kavur; ardından salça, baharat veya diğer malzemeleri ekle. Bu başlangıç, soğanın tatlı aromasını yemeğe yayar.

Kuru soğan salatada çiğ yenir mi?

Evet; ince piyazlık doğrayıp soğuk suda 10 dakika beklet, sonra iyice süz. Böylece keskin tadı hafifler; piyazda, çoban salatasında ve sandviçte kullanabilirsin.

Tarifte kuru soğan yoksa yerine ne kullanabilirsin?

Arpacık soğanı kullanabilirsin; tadı daha yumuşak olduğundan tarifteki kuru soğan miktarını aynı ölçüde koyup yemeği pişirirken tadına bak. Taze soğan da olur, ancak daha narin olduğu için pişirmenin sonlarına doğru ekle.

Kuru soğanla kırmızı soğan arasındaki fark nedir?

Kuru soğan pişince tatlı ve yumuşak bir aroma verir; çorba, yahni ve kavurmaların temelidir. Kırmızı soğan daha renkli görünür ve çiğ salata ya da piyazda sık tercih edilir.

Kuru soğan lif kaynağı mıdır?

Evet, kuru soğan lif kaynağıdır; 100 g için lif miktarı 4,5 g'dır. Çorba, yemek veya salataya eklemek, günlük öğünlerine lif katmanın pratik bir yoludur.

Kaynak: Swiss FSVO 1036 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç