Tabağınızda ne olduğunu bilin
isveç şalgamı
Kalori ve besin değerleri
yalnız etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış
26
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.5,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 26 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 5,7 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 15 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,08 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 15 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Şalgamçiğ23 kcal / 100 g
- Pancarpişmiş, tuzsuz suda53 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatessadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış58 kcal / 100 g
- Norveç şalgamıçiğ28 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Lahanaorta, tuzsuz suda haşlanmış17 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıtuzsuz suda haşlanmış13 kcal / 100 g
- Pazıtuzsuz suda haşlanmış20 kcal / 100 g
- Kereviztuzsuz suda haşlanmış15 kcal / 100 g
- Tatlı patatessoyulmuş, haşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz92 kcal / 100 g
isveç şalgamı hakkında sorular
isveç şalgamı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
isveç şalgamı ürününün 100 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
isveç şalgamı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
isveç şalgamı ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
isveç şalgamı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
isveç şalgamı ürününün 150 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
isveç şalgamı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
isveç şalgamı ürününün 200 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
isveç şalgamı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
isveç şalgamı ürününün 250 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-650 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
