Tabağınızda ne olduğunu bilin

Su kabağı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

13
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.2,7 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbonhidrat 2,7 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 5 mg 6%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 0,5 mg 3%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasyum 120 mg 3%
  • Çinko 0,7 mg 6%
  • Bakır 0,03 mg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g130,4 g2,7 g0,1 g
50 g50 g70,2 g1,4 g0,1 g
150 g150 g200,6 g4,1 g0,2 g
200 g200 g260,8 g5,4 g0,2 g
250 g250 g331 g6,8 g0,3 g

Su kabağı hakkında sorular

Su kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 250 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-249 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç