Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pankek
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır
226
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.28 g
Yağ9,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 5,3 g | 28 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 2,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 8 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 11 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 13 g | 69 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Sade pankektarife göre hazırlanmış227 kcal / 100 g
- İnce pankektavada kızartılmış136 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Glütensiz pankekev yapımı171 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Bliniler270 kcal / 100 g
- Tam buğday pankekiev yapımı, margarinle hazırlanmış180 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
Pankek hakkında sorular
Pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 42 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 55 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 69 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 5587 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç