Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade pankek
Kalori ve besin değerleri
ayran içerir, kuru karışım, eksik, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmamış350 kcal / 100 g
- Sade krep veya pankekkuru karışımdan363 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Karabuğday krepkuru karışım, eksik340 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
Sade pankek hakkında sorular
Sade pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 102 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 200 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 136 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 250 g miktarı 888 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 171 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3933 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
