Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade pankek
Kalori ve besin değerleri
(yayık ayranı içerir), dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 7,1 g —
- Sodyum 566 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasyum 122 mg 3%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 7,4 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Sade waffledondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga fırında ısıtılmış298 kcal / 100 g
- Glutensiz krepdondurulmuş, ısıtmaya hazır215 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmış, (yumurta, sıvı yağ, süt ile)236 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
- Pankekmcdonald's, sade228 kcal / 100 g
- Ayran gofretidondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalgada ısıtılmış289 kcal / 100 g
Sade pankek hakkında sorular
Sade pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 41 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 61 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 82 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 102 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5973 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
