Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade waffle
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,95 mg 6%
- K vitamini 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 197 mg 15%
- Demir 5,8 mg 32%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Potasyum 148 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 porsiyon | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porsiyon | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ porsiyon | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porsiyon | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Ayran gofretidondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalgada ısıtılmış289 kcal / 100 g
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Sade pankekdondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga, yayık altı suyu içerir239 kcal / 100 g
- Fırın wafflefırından, sade, fırından301 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
- Yayık ayranlı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır273 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır297 kcal / 100 g
- Sade krepdondurulmuş, ısıtmaya hazır (yayık altı suyu içerir)233 kcal / 100 g
Sade waffle hakkında sorular
Sade waffle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 55 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 65 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167519 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
