Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade gofret
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 638 mg 28%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 381 µg 42%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niasin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 2,9 µg 122%
Mineraller
- Kalsiyum 308 mg 24%
- Demir 5,6 mg 31%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 361 mg 29%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 12,2 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Sade gofret bisküviveya ince çıtır bisküvi, sade467 kcal / 100 g
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Fırın wafflefırından, sade, fırından301 kcal / 100 g
- Ayran gofretidondurulmuş, ısıtmaya hazır274 kcal / 100 g
- Sade krepdondurulmuş, ısıtmaya hazır (yayık altı suyu içerir)233 kcal / 100 g
- Yayık ayranlı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır273 kcal / 100 g
- Sade pankek(yayık ayranı içerir), dondurulmuş, ısıtmaya hazır233 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır297 kcal / 100 g
Sade gofret hakkında sorular
Sade gofret ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 46 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Sade gofret ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade gofret ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 61 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
