Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade waffle
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,95 mg 6%
- K vitamini 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 197 mg 15%
- Demir 5,8 mg 32%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Potasyum 148 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Ayran gofretidondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalgada ısıtılmış289 kcal / 100 g
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Yayık ayranlı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır273 kcal / 100 g
- Fırın wafflefırından, sade, fırından301 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Sade pankek(yayık ayranı içerir), dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga240 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır297 kcal / 100 g
- Sade krepdondurulmuş, ısıtmaya hazır (yayık altı suyu içerir)233 kcal / 100 g
Sade waffle hakkında sorular
Sade waffle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 65 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 86 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sade waffle ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade waffle ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 108 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5972 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
