Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ayran gofreti
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalgada ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 663 mg 29%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 429 µg 48%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- K vitamini 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 53%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12 vitamini 2,4 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 125 mg 10%
- Demir 6,5 mg 36%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 410 mg 33%
- Potasyum 110 mg 2%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Sade waffledondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga fırında ısıtılmış298 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır297 kcal / 100 g
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Sade gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır, tost edilmiş313 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
Ayran gofreti hakkında sorular
Ayran gofreti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 42 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 59 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 63 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167518 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
