Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 2,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 7,7 g | 38 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,9 g | 19 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 58 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 15 g | 77 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 19 g | 96 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
Fokaçya hakkında sorular
Fokaçya evde nasıl yapılır?
Yumuşak, mayalı hamuru zeytinyağıyla yağlanmış tepsiye yay; kabarması için beklettikten sonra parmak uçlarınla hamurda çukurlar aç. Üzerine zeytinyağı gezdirip iri tuz ve biberiye serp; önceden ısıtılmış 220 °C fırında üstü altın rengi olana kadar yaklaşık 20–25 dakika pişir.
Fokaçya hamurundaki çukurlar neden açılır?
Parmaklarınla açtığın çukurlar zeytinyağının yüzeyde kalmasına yardımcı olur ve fokaçyaya kendine özgü girintili dokusunu verir. Hamuru delip tepsiye kadar bastırma; yüzeyde belirgin çukurlar oluşması yeterlidir.
Fokaçya nasıl saklanır, bayatlayınca nasıl ısıtılır?
Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında sakla ve birkaç gün içinde tüket; daha uzun süre için dilimleyip dondur. Bayatlamış dilimleri 180 °C fırında 5–8 dakika ısıtarak dışını yeniden çıtırlaştırabilirsin.
Fokaçya neyle yenir?
Zeytin, peynir ve közlenmiş sebzelerle sunabilir; domates çorbasına veya salataya eşlikçi yapabilirsin. Sandviç için yatay kesip içine mozzarella, domates ve fesleğen koymak da yaygın bir kullanımdır.
Fokaçya yerine hangi ekmek kullanılabilir?
Sandviçte ciabatta kullanabilirsin; daha gözenekli ve daha az yağlı bir ekmek elde edersin. Fokaçyanın zeytinyağlı, yumuşak dokusunu arıyorsan ekmeğin üzerine zeytinyağı gezdirip kısa süre fırında ısıt.
Fokaçya ile ciabatta arasındaki fark nedir?
Fokaçya genellikle tepside pişirilir; yüzeyindeki çukurlar zeytinyağı ve otlarla tatlanır. Ciabatta daha gözenekli bir iç yapıya ve çıtır kabuğa sahiptir; 100 gramında 10,2 g protein bulunurken fokaçyada 7,7 g vardır.
Fokaçya hangi mutfaktan gelir?
Fokaçya, İtalyan mutfağının mayalı, zeytinyağlı tepsi ekmeğidir. Biberiye ve iri tuzla hazırlanan sade biçimi bilinir; üzerine soğan, zeytin veya domates de eklenebilir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 3374 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç