Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çikolata parçacıklı gofret
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 529 mg 23%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 429 µg 48%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 357 mg 27%
- Demir 6,4 mg 36%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasyum 74 mg 2%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,22 mg 25%
- Manganez 0,39 mg 17%
- Selenyum 13,1 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
- Ayran gofretidondurulmuş, ısıtmaya hazır274 kcal / 100 g
- Yayık ayranlı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır273 kcal / 100 g
- Sade waffledondurulmuş, ısıtmaya hazır285 kcal / 100 g
- Sade gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır285 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı kurabiyeticari olarak hazırlanmış, yumuşak tip444 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı muffinticari320 kcal / 100 g
- Çikolatalı kurabiyesoğutulmuş hamur, pişmiş492 kcal / 100 g
Çikolata parçacıklı gofret hakkında sorular
Çikolata parçacıklı gofret nasıl ısıtılır?
Dışı yeniden kıtır olsun istiyorsan tost makinesinde ya da waffle makinesinde orta ayarda 2–3 dakika ısıt; mikrodalga gofreti yumuşatır. Çikolata parçaları çok sıcak olabileceğinden ısırmadan önce kısa süre bekle.
Çikolata parçacıklı gofretin yanına ne gider?
Üzerine muz veya çilek dilimleri ve bir kaşık yoğurt koyabilirsin; meyvenin hafif ekşiliği çikolatayla iyi gider. Dondurmayla servis etmek de waffle için bilinen bir seçenektir.
Çikolata parçacıklı gofret nasıl saklanır?
Paketini açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde tut; nem gofreti yumuşatır. Ev yapımıysa oda sıcaklığında kapalı kapta birkaç gün saklayabilir, daha uzun süre için dondurabilirsin.
Çikolata parçacıklı gofret waffle makinesinde yapılır mı?
Evet; waffle hamurunu makineye dökmeden önce çikolata parçalarını hamura karıştırabilir ya da hamurun üzerine serpebilirsin. Parçaların makine yüzeyine yapışmaması için hamuru aşırı doldurma ve makinenin talimatındaki pişirme süresini uygula.
Çikolata parçacıklı gofret yerine ne yenebilir?
Daha sade bir seçenek için sade waffle tercih edebilirsin; benzer biçimde ısıtılıp meyveyle servis edilir. Çikolata tadı arıyorsan çikolata parçacıklı kurabiye de düşünülebilir, ancak gofretten daha yoğundur.
Çikolata parçacıklı gofret mi, çikolata parçacıklı kurabiye mi daha az enerji içerir?
Çikolata parçacıklı gofret daha az enerji içerir: 100 g gofret 297 kcal, çikolata parçacıklı kurabiye ise 450 kcal'dir.
Bir porsiyon çikolata parçacıklı gofret ne kadardır?
Bir adet waffle için tipik porsiyon 70 g'dır; üzerine eklediğin meyve, yoğurt veya dondurma bu miktara dahil değildir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
