Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ayran gofreti
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 710 mg 31%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 438 µg 49%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 299 mg 23%
- Demir 6,6 mg 37%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 444 mg 36%
- Potasyum 138 mg 3%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 10,3 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Sade gofrettarife göre hazırlanmış291 kcal / 100 g
- Sade waffledondurulmuş, ısıtmaya hazır, mikrodalga fırında ısıtılmış298 kcal / 100 g
- Glutensiz gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır263 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı gofretdondurulmuş, ısıtmaya hazır297 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı az yağlı vaftdondurulmuş, ısıtmaya hazır257 kcal / 100 g
- Glutensiz waffledondurulmuş263 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
Ayran gofreti hakkında sorular
Ayran gofreti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 26 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 39 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 51 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Ayran gofreti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ayran gofreti ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 69 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167517 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
