Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade krep
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, ısıtmaya hazır (yayık altı suyu içerir)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 37 g 13%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 8,3 g —
- Sodyum 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 453 µg 50%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- B12 vitamini 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 5,7 mg 32%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 90 mg 2%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,29 mg 12%
- Selenyum 10,8 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krep veya pankekticari218 kcal / 100 g
- Sade pankektarife göre hazırlanmış227 kcal / 100 g
- Sade veya buttermilk'li bisküvifrozen, baked338 kcal / 100 g
- Glutensiz krepdondurulmuş, ısıtmaya hazır215 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Dondurulmuş pişmiş bisküvisade veya yayık ayranlı, dondurulmuş, pişmiş338 kcal / 100 g
- Ayranlı kreptarife göre hazırlanan227 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
Sade krep hakkında sorular
Sade krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sade krep ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 42 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Sade krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade krep ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 55 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172771 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
