Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade pankek
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı, tereyağı ve akçaağaç şurubu ile
210
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.36 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 398 mg 17%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 63 µg 7%
- C vitamini 0,19 mg 0%
- D vitamini 0,65 µg 3%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23,7 µg 6%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 156 mg 12%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 21,9 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,9 mg 39%
- Selenyum 10,4 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Sade krep veya pankekev yapımı214 kcal / 100 g
- Pankekev yapımı, margarinle hazırlanmış206 kcal / 100 g
- Tam buğday pankekiev yapımı, margarinle hazırlanmış180 kcal / 100 g
- Yayık ayranı krepev yapımı227 kcal / 100 g
- Yaban mersinli krepev yapımı222 kcal / 100 g
- Tatlı kreptam yağlı süt ile yapılmış, ev yapımı254 kcal / 100 g
- Ev yapımı sade gofretev yapımı291 kcal / 100 g
- İskoç kekiev yapımı270 kcal / 100 g
Sade pankek hakkında sorular
Sade pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 54 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 71 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 89 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6782 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
