Tabağınızda ne olduğunu bilin
sade krep
Kalori ve besin değerleri
(yayık ayranı dahil), kuru karışım, tam, su ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 1,3 g 5%
- Sodyum 628 mg 27%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 19,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 126 mg 10%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 13,5 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krep veya pankekkuru karışım ve suyla hazırlanmış201 kcal / 100 g
- Sade pankektarife göre hazırlanmış227 kcal / 100 g
- Karabuğday krepkuru karışım, eksik, hazırlanmamış340 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmış, (yumurta, sıvı yağ, süt ile)236 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Yayık ayranı krepev yapımı227 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Sade veya buttermilk'li bisküvidry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Pankekşekersiz, %1,5 yağlı sütlü, yağsız kızartılmış195 kcal / 100 g
sade krep hakkında sorular
sade krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sade krep ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
sade krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sade krep ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
sade krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sade krep ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 53 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
sade krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sade krep ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 71 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
sade krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sade krep ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 89 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6471 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
