Tabağınızda ne olduğunu bilin
karabuğday krep
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, eksik, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 340 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 8,5 g 30%
- Şekerler 7,2 g —
- Sodyum 684 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 476 mg 37%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 190 mg 45%
- Fosfor 913 mg 73%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,42 mg 46%
- Manganez 1,7 mg 72%
- Selenyum 13,1 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmamış350 kcal / 100 g
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Karabuğday pankeklerikarabuğday unundan yapılmış, şekersiz, kızartılmış259 kcal / 100 g
- Tam buğday pankeklerikuru karışım, eksik350 kcal / 100 g
- Sade pankekayran içerir, kuru karışım, tam, hazırlanmamış368 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Glutensiz krepdondurulmuş215 kcal / 100 g
karabuğday krep hakkında sorular
karabuğday krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 100 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 63 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 150 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 94 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 200 g miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 126 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 250 g miktarı 850 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 157 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3937 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
