Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baharatlı kruton
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 465 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 1333 mg 58%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 105 µg 26%
- B12 vitamini 0,14 µg 6%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 28,8 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 11 g | 59 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 66 | 1,5 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 132 | 3,1 g | 17 g | 5,2 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 33 | 0,8 g | 4,2 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 198 | 4,6 g | 25 g | 7,8 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 264 | 6,1 g | 33 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 5,4 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 16 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 22 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 27 g | 146 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
Baharatlı kruton hakkında sorular
Baharatlı krutonu fırında nasıl çıtırlaştırırım?
Tek sıra hâlinde tepsiye yay ve önceden ısıtılmış 180 °C fırında 3–5 dakika ısıt; yanmaması için son dakikalarda kontrol et. Çorbaya ekleyeceksen servis etmeden hemen önce koy, yoksa yumuşar.
Baharatlı kruton hangi çorbalara yakışır?
Domates, mercimek ve kremalı mantar çorbasına kıtır bir doku katar. Sezar salatasında da marul, parmesan ve sosla birlikte kullanabilirsin.
Baharatlı kruton salataya ne zaman eklenir?
Salatayı sosladıktan sonra, sofraya götürmeden hemen önce ekle; sosu erken çekerse çıtırlığını kaybeder. Büyük parçaları küçük lokmalara bölmek kaşıkla yemeyi kolaylaştırır.
Açılmış baharatlı kruton paketi nasıl saklanır?
Krutonları hava almayan, kuru bir kapta; ocaktan ve buhardan uzakta sakla. Yumuşamışsa 180 °C fırında birkaç dakika ısıtarak yeniden kıtırlaştırabilirsin.
Baharatlı krutonun yerine ne kullanabilirim?
Ekmeği küp doğrayıp az yağ ve sevdiğin baharatlarla tavada ya da fırında kızartarak ev yapımı kruton hazırlayabilirsin. Daha ince bir kaplama için baharatlı kuru galeta unu kullan.
Baharatlı krutonun tuzu fazla mı?
Tuz oranı yüksek olabilir: 100 g’da 1333 mg sodyum bulunur. Çorbaya veya salataya eklerken yemeğe ayrıca tuz koymadan önce tadına bak.
Baharatlı kruton hangi ekmekten yapılır?
Genellikle küp doğranmış ekmek, yağ ve baharatlarla fırınlanarak yapılır; hazır ürünlerde kullanılan ekmek ve baharat karışımı değişebilir. Evde yapmak için bayat ekmeği küp kesip yağ ve baharatla harmanla, 180 °C’de altın rengini alana dek pişir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172752 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
