Tabağınızda ne olduğunu bilin
karabuğday krep
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, eksik, hazırlanmış (yumurta, sıvı yağ, süt ile)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 5,3 g —
- Sodyum 452 mg 20%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 64 µg 7%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- B12 vitamini 0,41 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 217 mg 17%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potasyum 198 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 9,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Karabuğday pankeklerikarabuğday unundan yapılmış, şekersiz, kızartılmış259 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmış, (yumurta, sıvı yağ, süt ile)236 kcal / 100 g
- Sade krep(yayık ayranı dahil), kuru karışım, tam, su ile hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Sade pankekayran içerir, kuru karışım, eksik, yumurta, sıvı yağ, süt ile hazırlanmış218 kcal / 100 g
- Yayık ayranı krepev yapımı227 kcal / 100 g
- Karabuğday unlu krep204 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Glutensiz krepdondurulmuş215 kcal / 100 g
- Pankektüketime hazır226 kcal / 100 g
karabuğday krep hakkında sorular
karabuğday krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 33 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 44 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
karabuğday krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
karabuğday krep ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 55 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6608 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
