Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade pankek
Kalori ve besin değerleri
ayran içerir, kuru karışım, tam, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 368 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 16 g —
- Sodyum 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 244 mg 19%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,72 mg 7%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,69 mg 30%
- Selenyum 21,6 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sade krepkuru karışım, tam, hazırlanmış194 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pankekkuru karışım, eksik, hazırlanmamış350 kcal / 100 g
- Sade krep veya pankekkuru karışımdan363 kcal / 100 g
- Pankek unu karışımı332 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Özel diyet krebikuru karışım349 kcal / 100 g
- Pankek hamuruhazırlanmış, iç harçsız, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Karabuğday krepkuru karışım, eksik340 kcal / 100 g
- Krepsade, ev yapımı224 kcal / 100 g
- Karışık pankek hamurusossuz, ev yapımı, tuzlu239 kcal / 100 g
Sade pankek hakkında sorular
Sade pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 100 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 71 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 150 g miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 106 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 200 g miktarı 736 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 142 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sade pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade pankek ürününün 250 g miktarı 920 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 177 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3931 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
