Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pankek
Kalori ve besin değerleri
şekersiz, %1,5 yağlı sütlü, yağsız kızartılmış
195
kalorikcal başına 100 g
Protein8,9 g
Karb.32 g
Yağ2,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 2,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8,9 g | 32 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 48 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 18 g | 64 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 81 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Sade pankektarife göre hazırlanmış227 kcal / 100 g
- İnce pankektavada kızartılmış136 kcal / 100 g
- Tam tahıllı pankekşekersiz, %3,5 yağlı sütlü, tavada kızartılmış231 kcal / 100 g
- Elmalı pankek%3,5 yağlı süt ve elmalı, kızartılmış203 kcal / 100 g
- Glütensiz pankekev yapımı171 kcal / 100 g
- Quark pankeklerişekersiz, kızartılmış196 kcal / 100 g
- Tatlı krepyağsız süt ile yapılmış, ev yapımı234 kcal / 100 g
- Sade krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış218 kcal / 100 g
- Tuzlu pankekyağsız sütle yapılmış, ev yapımı193 kcal / 100 g
- Yaban mersinli pankek%3,5 yağlı süt ve yaban mersinli, kızartılmış241 kcal / 100 g
Pankek hakkında sorular
Pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 48 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 200 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 64 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pankek ürününün 250 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 81 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) X924012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
