Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı pankek
Kalori ve besin değerleri
şekersiz, %3,5 yağlı sütlü, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 2,7 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,5 g | 8,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 14 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 18 g | 34 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 23 g | 43 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday pankekiev yapımı, margarinle hazırlanmış180 kcal / 100 g
- Pankekşekersiz, %3,5 yağlı sütlü, kızartılmış267 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krepkuru karışım, eksik, hazırlanmış208 kcal / 100 g
- Tatlı kreptam yağlı süt ile yapılmış, ev yapımı254 kcal / 100 g
- Karabuğday pankeklerikarabuğday unundan yapılmış, şekersiz, kızartılmış259 kcal / 100 g
- Elmalı pankek%3,5 yağlı süt ve elmalı, kızartılmış203 kcal / 100 g
- İnce pankekyağsız sütlü159 kcal / 100 g
Tam tahıllı pankek hakkında sorular
Tam tahıllı pankek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pankek ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tam tahıllı pankek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pankek ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tam tahıllı pankek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pankek ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 26 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tam tahıllı pankek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pankek ürününün 200 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 34 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tam tahıllı pankek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pankek ürününün 250 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 43 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) X929012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
