Tabağınızda ne olduğunu bilin

İnce pankek

Kalori ve besin değerleri

tavada kızartılmış

136
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.14 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Şekerler 3,7 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1365,5 g14 g6,5 g
50 g50 g682,8 g6,8 g3,3 g
150 g150 g2048,3 g20 g9,8 g
200 g200 g27211 g27 g13 g
250 g250 g34014 g34 g16 g

İnce pankek hakkında sorular

İnce pankek hamuru nasıl hazırlanır?

Yumurta, süt ve unu topak kalmayana kadar çırp; hamur akışkan olmalı, koyuysa azar azar süt ekle. Tavaya dökmeden önce 15–20 dakika dinlendirirsen un sıvıyı çeker ve hamur daha kolay yayılır.

İnce pankek tavada kaç dakikada pişer?

Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp çok az yağla. Hamurdan ince bir tabaka dök; kenarları kuruyup altı hafif renk alınca, yaklaşık 1 dakika sonra çevir ve öbür yüzünü 30–60 saniye pişir.

İnce pankek neden tavaya yapışır ya da yırtılır?

Tava yeterince ısınmamışsa yapışabilir; çok yüksek ateş hamuru çabuk kurutup yırtılmasına yol açar. Çevirmek için kenarlar tavadan ayrılana kadar bekle, ince ve geniş bir spatulayla kaldır; her pankekten önce tavayı hafifçe yağla.

İnce pankek tatlı mı tuzlu mu yenir, içine ne konur?

İnce pankek hem tatlı hem tuzlu hazırlanır. Bal, reçel veya meyveyle sarabilir; peynir, mantar ya da pişmiş sebzeyle doldurup rulo yapabilirsin.

İnce pankek ile krep arasındaki fark nedir?

İnce pankek, krep gibi tavaya ince yayılarak pişer; günlük kullanımda adları bazen birbirinin yerine de söylenir. Krep çoğunlukla daha geniş ve iyice ince yapılır; pankek hamuruna kabartıcı katılırsa daha kabarık olur.

Pişmiş ince pankek nasıl saklanır ve ısıtılır?

Soğuyan pankekleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Tavada kısık ateşte kısa süre ısıtabilir ya da üstünü kapatıp mikrodalgada ısıtabilirsin.

Kaynak: slv 2769 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç