Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyu hindi eti
Kalori ve besin değerleri
bütün, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 104 mg 5%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Deriyle koyu hindi etitavuk, koyu et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
- Hindi koyu et ve deribütün, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Hindi koyu etibütün, çiğ108 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Koyu tavuk etipiliç, kızartılmış239 kcal / 100 g
Koyu hindi eti hakkında sorular
Koyu hindi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Koyu hindi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyu hindi eti ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171091 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
