Tabağınızda ne olduğunu bilin
koyu hindi eti
Kalori ve besin değerleri
bütün parçadan, sadece et, solüsyon eklenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 167 mg 7%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 85%
- Kolin 63 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,4 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 260 | 44 g | 0,2 g | 9,3 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 390 | 65 g | 0,3 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 520 | 87 g | 0,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,6 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0,3 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, çiğ160 kcal / 100 g
- Deriyle koyu hindi etitavuk, koyu et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
- Hindi koyu etibütün, çiğ108 kcal / 100 g
- Hindi koyu eti ve derisiçiğ166 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, çiğ147 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, çiğ237 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, çiğ151 kcal / 100 g
- Deriye bağlı hindi butpiliç, but, et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
koyu hindi eti hakkında sorular
koyu hindi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
koyu hindi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
koyu hindi eti ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174507 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
