Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi koyu eti ve derisi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20,2 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle koyu hindi etitavuk, koyu et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, çiğ160 kcal / 100 g
- Hindi koyu etibroiler, sadece, çiğ116 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etipiliç, koyu et ve deri, kavrulmuş211 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, çiğ237 kcal / 100 g
- Hindi derisiperakende parçalardan, koyu etten, çiğ380 kcal / 100 g
- Derili hindi but etipiliç, çiğ143 kcal / 100 g
- Deriyle hindi butperakende parça, et, çiğ161 kcal / 100 g
- Deriye bağlı hindi butpiliç, but, et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
Hindi koyu eti ve derisi hakkında sorular
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu eti ve derisi ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171488 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
