Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi koyu et ve deri
Kalori ve besin değerleri
bütün, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 228 mg 5%
- Çinko 3,4 mg 30%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 30,2 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etipiliç, koyu et ve deri, kavrulmuş211 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Hindi açık eti ve derisibütün, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Hindi koyu etiek solüsyonlu, pişmiş, fırınlanmış158 kcal / 100 g
- Deriyle koyu hindi etitavuk, koyu et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, çiğ237 kcal / 100 g
- Deriyle hindi buttavuk, but, et ve deri, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Fırınlanmış hindi but eti ve derisitüm sınıflar, fırınlanmış205 kcal / 100 g
Hindi koyu et ve deri hakkında sorular
Hindi koyu et ve deri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Hindi koyu et ve deri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi koyu et ve deri ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171489 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
