Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi açık eti ve derisi
Kalori ve besin değerleri
bütün, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 29,3 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış127 kcal / 100 g
- Hindi koyu et ve deribütün, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Tavuk açık et ve deripiliç, kavrulmuş222 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, pişmiş, fırınlanmış222 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Fırınlanmış hindi but eti ve derisitüm sınıflar, fırınlanmış205 kcal / 100 g
hindi açık eti ve derisi hakkında sorular
hindi açık eti ve derisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171089 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
