Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi açık eti ve derisi
Kalori ve besin değerleri
bütün, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 7,4 g 10%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,7 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, çiğ137 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, çiğ147 kcal / 100 g
- Hindi açık etbütün, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi açık etierkek, et ve deri, çiğ133 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
- Tavuk açık et ve deripiliç, çiğ186 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, çiğ186 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, çiğ148 kcal / 100 g
hindi açık eti ve derisi hakkında sorular
hindi açık eti ve derisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
hindi açık eti ve derisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık eti ve derisi ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
