Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk beyaz et ve deri
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 11,1 mg 70%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,1 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, kavrulmuş173 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Deriyle fırınlanmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, fırınlanmış239 kcal / 100 g
- Hindi açık et ve derisipiliç, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Hindi açık eti ve derisibütün, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
Tavuk beyaz et ve deri hakkında sorular
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171461 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
