Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk beyaz et ve deri
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, yahni
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,98 mg 5%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,2 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, yahni159 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Derili haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk but etipiliç, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Deriyle birlikte tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, yahni258 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, yahni233 kcal / 100 g
Tavuk beyaz et ve deri hakkında sorular
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz et ve deri ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171462 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
