Tabağınızda ne olduğunu bilin
Derili haşlanmış tavuk
Kalori ve besin değerleri
broiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 57,4 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 166 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 18 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk eti ve derisipiliç, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Tavuk but eti ve derisipiliç, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, haşlanmış184 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk but etipiliç, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti ve derisihaşlanmış285 kcal / 100 g
- Deriili tavuk kanadıbroiler, et ve deri, haşlanmış249 kcal / 100 g
- Deriyle birlikte tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, yahni258 kcal / 100 g
Derili haşlanmış tavuk hakkında sorular
Derili haşlanmış tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 920 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1226 kcal içerir; ayrıca 138 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Derili haşlanmış tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Derili haşlanmış tavuk ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171051 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
