Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk açık et
Kalori ve besin değerleri
broiler, yahni
159
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
- Kolin 76,6 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,3 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk açık et ve deripiliç, haşlanmış201 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, pişmiş, yahni201 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksadece açık renk et, pişmiş213 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, haşlanmış184 kcal / 100 g
- Hindi açık etbütün, çiğ114 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
Tavuk açık et hakkında sorular
Tavuk açık et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk açık et ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tavuk açık et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk açık et ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tavuk açık et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk açık et ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Tavuk açık et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk açık et ürününün 200 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Tavuk açık et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk açık et ürününün 250 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 593 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
