Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk beyaz eti
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, pişmiş, fırınlanmış222 kcal / 100 g
- Derili beyaz tavuk etipiliç veya kızartmalık, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu277 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Tavuk açık et ve deripiliç, unlanmış, kızartılmış246 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış219 kcal / 100 g
- Hindi açık etpiliç, fırınlanmış155 kcal / 100 g
- Koyu tavuk etipiliç, kızartılmış239 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış127 kcal / 100 g
- Deriyle kızartılmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu289 kcal / 100 g
Tavuk beyaz eti hakkında sorular
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 806 kcal içerir; ayrıca 138 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1075 kcal içerir; ayrıca 184 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171465 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
