Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kızarmış tavuk
Kalori ve besin değerleri
broiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
- Kolin 91,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 257 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 24,5 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Pane harçlı kızarmış tavukbütün, derisiz, pane harcına bulanmış (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzlu284 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, kızarmış229 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk sırtıpiliç, sırt, et ve deri, bulamaç ekmekli, kızarmış331 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynu derilipiliç, boyun, et ve deri, pişmiş, kızarmış, hamur kaplı330 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsüfast food, kızarmış tavuk, göğüs, sadece et, deri ve pane çıkarılmış153 kcal / 100 g
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
- Tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, çiğ119 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Deriyle kızartılmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu289 kcal / 100 g
- Koyu tavuk etipiliç, kızartılmış239 kcal / 100 g
Kızarmış tavuk hakkında sorular
Kızarmış tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 920 kcal içerir; ayrıca 128 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1226 kcal içerir; ayrıca 171 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kızarmış tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış tavuk ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171053 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
