Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk beyaz eti
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenik asit (B5) 0,97 mg 19%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
- Kolin 84 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 247 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,4 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, pişmiş, fırınlanmış222 kcal / 100 g
- Tavuk açık et ve deripiliç, kavrulmuş222 kcal / 100 g
- Hindi açık etbütün, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış127 kcal / 100 g
- Derili beyaz tavuk etipiliç veya kızartmalık, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu277 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış197 kcal / 100 g
Tavuk beyaz eti hakkında sorular
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 727 kcal içerir; ayrıca 130 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 969 kcal içerir; ayrıca 173 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171466 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
