Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi koyu eti
Kalori ve besin değerleri
bütün, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 124 mg 5%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 85%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 22,4 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi koyu eti ve derisiçiğ166 kcal / 100 g
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, çiğ160 kcal / 100 g
- Deriyle koyu hindi etitavuk, koyu et ve deri, çiğ164 kcal / 100 g
- Hindi sırt etibütün, çiğ113 kcal / 100 g
- Hindi koyu et ve deribütün, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, çiğ151 kcal / 100 g
hindi koyu eti hakkında sorular
hindi koyu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
hindi koyu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi koyu eti ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171090 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
